Упадок сил и духовное здоровье

О здоровье физическом сейчас говорят много и часто, а понятие духовных ценностей многими воспринимается, как нечто, связанное только с религией и церковью.

Стремясь вернуть жизненный тонус, мы можем налаживать режим сна и отдыха, улучшать рацион питания, заниматься спортом, но помогает это не всегда и не всем. Плохое настроение настигает, так или иначе, а упадок сил «где-то рядом» - может, не всё определяется «здоровьем тела»?

Дело в том, что тело вряд ли останется здоровым, если не здоровы мысли и эмоции. Раздражение и злость, обида и гнев, осуждение и страх, зависть и ревность – психологи отмечают, что список «тёмных» эмоций вдвое длиннее списка «светлых». Если мы позволяем себе испытывать их год за годом, иммунитет постепенно ослабевает, и наше физическое тело неуклонно разрушается: болезни могут быть самые разные, от частых простуд до онкологии.

Рассуждения о духовности здесь не помогут, но есть отличный способ обретения душевного равновесия – бескорыстная помощь другим людям. Не путайте бескорыстие с бесплатностью, хотя никто вас не заставляет «помогать за деньги»: делайте для других то, что для вас является лучшим из возможного на данный момент. Например, дарите людям своё время и внимание, помогайте в делах и обучении: это позволит вам обрести радость и счастье - для упадка сил не останется места. Только будьте разборчивее, и не становитесь «вешалкой для чужих проблем» - это никому не принесёт пользы.