Продукты, способствующие сжиганию жиров

Во время проведения диеты девушки не только исключают из своего рациона вредную еду, но и разнообразят его теми продуктами, которые имеют полезное свойство сжигания жиров.

Полезные продукты для похудения

Зеленый чай

Лидером среди таких продуктов специалисты по праву называют зеленый чай. Тут все дело в антиоксидантах, в большом количестве содержащихся в напитке. Эти вещества интенсивно удаляют шлаки, что приводит к эффективному похудению. Кроме того, зеленый чай активизирует обменные процессы в организме, поэтому он очень полезен при переедании. Если обед был слишком уж сытным, то избежать неприятной тяжести в желудке после него поможет чашечка ароматного зеленого напитка.
Следует знать, что чай нельзя сдабривать сахаром и пить вприкуску с конфетами. Для получения максимального результата в сутки желательно выпивать примерно три стакана чая. При этом напиток должен изготавливаться из настоящих и цельных чайных листьев. Чай в пакетиках не способен избавить от лишних килограммов, поскольку не отличается хорошим качеством.

Грейпфрут

Грейпфрут составляет основу многих систем питания, предназначенных для похудения.В нем содержится огромное количество витамина «С», который имеет свойство стабилизировать и ускорять обменные процессы в организме. Еще этот фрукт уменьшает аппетит и поэтому способствует интенсивному похудению. Во многих диетах очередной прием пищи начинается с употребления грейпфрута или его сока. Данный фрукт поможет похудеть и без всяких диет, если не перегружать рацион жирными блюдами и сладостями.

Специи

Третьими по силе способности сжигать жиры являются специи. Они активизируют обмен веществ, и жировые отложения не успевают формироваться. Мексиканцы и таиландцы почти все блюда сдабривают этой жгучей пряностью, поэтому в этих странах очень сложно встретить полного человека. Но специи противопоказаны людям, страдающими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Их запрещено употреблять при гастрите, панкреатите, язве и прочих желудочно-кишечных болезнях.

Диетическое мясо и рыба

Продукты, способствующие расщеплению жировых клеток и сжиганию жира, могут иметь не только растительное происхождение. Диетологи к жиросжигающим продуктам также относят и чистый белок, который содержат в своем составе не слишком жирное мясо, а также рыба. Постная говядина отличается умеренной калорийностью и способна дарить на долгий срок ощущение сытости. В результате худеющий ест гораздо меньше, поэтому жиры не успевают откладываться в его организме. К рыбе малой жирности относятся сорта с содержанием жира не более 4%. Если человек решил избавиться от лишних кило, то треска, хек, лещ, речной окунь, щука, камбала будут в этом деле ему отличными помощниками.
Продукты, способствующие активному расщеплению жировых клеток, способны действовать достаточно эффективно. Но если злоупотреблять жирными, мучными и сладкими блюдами, то такие продукты не смогут помочь похудеть. Если зеленый чай выпить вприкуску с килограммом шоколадных конфет, то рассчитывать на стройную фигуру не стоит.