Причины упадка сил

На упадок сил жалуются многие люди не только старшего и среднего, но и совсем юного возраста: даже студенты к концу дня начинают думать лишь о том, как добраться до постели.

Но и ночной сон не всегда помогает восстановить силы и обрести желанную работоспособность. Либо уснуть удаётся не сразу – «лезут в голову» неподходящие мысли, либо утром вы чувствуете себя вялым, «тяжёлым», и раздражаетесь: ведь нужно вставать и «куда-то идти» - на работу, на учёбу, по делам и т.д. А идти приходится, хотя восстановить силы не удаётся: вроде на некоторое время станет легче, а потом усталость и слабость наваливаются «с новыми силами».

Ведём мы себя так, что наш организм не живёт, а выживает, и часто в экстремальных условиях, а потом удивляемся: откуда упадок сил в нашем возрасте?

Таблетки и стимуляторы, вроде чёрного кофе и крепкого чая, являются весьма популярными средствами борьбы с упадком сил, и такая борьба, как правило, оборачивается ухудшением состояния, да ещё и зависимость появляется – так бывает «сплошь и рядом». Избавиться от упадка сил, до которого мы сами же себя доводим, многим хотелось бы без особых усилий, и даже чисто автоматически, но таких таблеток (к счастью!) пока ещё не придумали. Придётся трудиться самим, и использовать хотя бы часть тех умений и способностей, которыми одарила нас – людей – матушка природа.

Основной причиной упадка сил большинство специалистов считают образ жизни. Распределять время правильно умеют немногие. Часто работе отдаётся больше времени, чем отдыху, и это кажется нормальным: ведь рабочих дней – 5-6, а выходных – 1-2, но речь не об этом. Стараясь «всё успеть», люди задерживаются на работе дольше положенного, доделывают неоконченные дела дома – компьютеры и интернет в помощь, причём работают до поздней ночи – «надо так надо». А в свободное время заниматься собой уже не хочется: лень идти на прогулку – лучше посмотреть сериал, лень готовить нормальную еду – лучше взять полуфабрикаты, и т.д.